Ajudinha na hora de emagrecer...

Neste site você vai encontrar links bem interessantes para ajudar a programar seu emagrecimento.:

http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=avaliacao_fisica

Avaliação Física:

 

 

Índice de massa corporal (IMC)

Tabela de calorias de atividade física

Percentual de gordura

Agenda de Exercícios

Gasto Calórico

Frequência cardíaca

Risco cardiovascular estimado

Calcule seu gasto calórico

Dose de vitaminas

Veja se sua dieta está balanceada

Aproveitamento

Ritmo da corrida

TMB Taxa de Metabolismo Basal