Aula de Step sempre foi um problema pra mim quando fazia academia. Apesar de gostar de música, adorar dançar e ter uma boa coordenação motora, na aula de step sempre me enrolava tendo que acompanhar a coreografia dos exercícios, assim como nas aulas de aeróbica que nunca freqüentei, por não gostar mesmo. Os professores sempre diziam que bastava eu me concentrar que logo estaria acompanhando bem e adorando as aulas. Mas nunca conseguiram me convencer... sei lá, mas algo me deixava desmotivada em menos de 20 minutos de aula.
No início do mês já estava começando a pensar na compra de outro equipamento que me ajudasse na questão da motivação e que fosse tão dinâmico quanto a bike de Spinning (dinâmico pra mim, gente!!! Alguns podem achar monótono, mas o Spinning me dá um gás...). Bem, passando em frente à loja da Polishop do Shopping, resolvi entrar pra comprar o presente do Dia dos Pais e subi num aparelho chamado Air Climber para experimentar, um “stepper” com uma “Body Cord” (corda de borracha que se usa em exercícios fisioterápicos). Eis aí o danadinho:
Segundo o próprio site da Polishop, o Air Climber é um aparelho 3 em 1, que combina exercícios cardio para queimar gordura, fortalecedores para tonificar o corpo e abdominais, para esculpir a cintura e deixar a barriga definida. Tudo isso ao mesmo tempo. O aparelho possui a exclusiva tecnologia "Air Power", que potencializa os efeitos dos exercícios sem impacto para o seu corpo. A cada passo, o ar flui de um pedal para o outro, inflando a almofada e ajudando você a se exercitar, pois levanta suas pernas para manter o movimento, o que acelera a queima de calorias e deixa o seu corpo esculpido.
De uma maneira divertida, o Air Climber trabalha a parte superior e inferior do corpo. Ele tonifica quadris, coxas e glúteos, além de modelar ombros, fortalecer o tórax, firmar as costas, enrijecer bíceps, tríceps e definir o abdômen. É ideal tanto para iniciantes quanto para atletas, pois possui 5 níveis de resistência. Assim você faz o exercício de acordo com a sua capacidade física.
O Air Climber foi desenvolvido por Brenda Dygraf, campeã de Aeróbica dos EUA, especialista em fitness e protagonista de mais de 150 vídeos de exercícios. Ainda não fiz os exercícios propostos por ela no DVD que acompanha o aparelho, mas vou chegar lá. Resolvi experimentar primeiro as aulas do DVD da Runner Academia que vêm de bônus.
Hoje, domingão, um friozinho bom pra ficar deitada embaixo das cobertas, me deu aquela animação e vontade de fazer minha primeira aula no step novo. Acordei cedo e montei o esquema pra aula na sala. Fiz a 1ª aula tão fácil, que ela acabou e eu nem senti cansaço. Não fosse o suor do meu rosto, eu diria que realmente é uma aula para iniciantes. A aula no aparelho é de 15 minutos somente, pois o restante é de 5 minutos de alongamento divididos antes e após a aula. Me animei e fiz a aula de nível intermediário logo em seguida, parando apenas para beber um copo pequeno de água. Aí sim, senti que tinha feito uma aula completa, como as de 30 minutos que faço na bike. Saí do step suando e com o rosto vermelho, sem me sentir exausta. Só me esqueci de medir a freqüência cardíaca, pois não tinha colocado o monitor cardíaco. Vou postar aqui quando fizer a aula “Power” (Nível Avançado) da Runner e digo pra vocês como foi, ok?
Bjs e até a próxima!
E o produto é resistente? tenho medo de comprar e a sistema de ar comprimido estragar muito rapido.... Pois a parte flexivel do aparelho não parece ser muito resistente... e ai o que vc diz do produto?
ResponderExcluirobrigada Natalia
Natália, não tive nenhum problema até agora. Mas eu estou sem me exercitar por causa de uma fratura no ombro.
ResponderExcluirCreio que o modo como se guarda o aparelho é mais importante, pois não é fraco a ponto de que somente se exercitando, o sistema de ar comprimido vá estragar.
Eu testei na loja antes de me aventurar e pagar o preço dele...